心理セラピーにおいて、対人支援全般において、リソース構築は必須です。
ありとあらゆる準備をし、強みや資源を見つけていく作業。
６０回のセッションをやるなら、最初の３０回リソース構築です。
でも、そんな大事なリソース構築が、この業界では軽視されています。
物語を通じて、リソース構築の注意点、エッセンス、ヒントをお伝えしていきます。
コンテンツ
リソース構築｜旅立ち
ある日、山口さんとポム（愛犬）が、旅に出ることに。
山に行く？ 海に行く？ ポムは「海」と言った。
１年間、準備をしたのだった。
様々な知識を得て、食料や物資を揃え、船旅の経験も積んだ。
ついに船で太平洋を横断することに。
レッツらGO〜！
船旅は順調だった。
だが、ある日、嵐に遭遇したのだ⋯⋯
船の安定とポムを守るために必死になって、格闘した。
しかし、波が高すぎて、ついに船が！ひっくり返ってしまった。
山口さんとポムは海へほうり投げられ⋯⋯
ポム〜！と叫んだ⋯⋯
波に飲まれて⋯⋯
眩しい光と共に、目が覚めると、
そこは、砂浜のビーチだった。
なんとか立ち上がり、周りを見まわしたが、
ポムや船の痕跡は、なにもなかった。
呆然としたまま、そこにへたりこんだ。
数時間が過ぎ、ようやくあたりを歩き始めた。
どうやら、どこかの島に漂流したらしい。
強い日差しと喉の渇きに意識がもうろうとしてきた。
探しても、探しても、飲めそうな水がない。
数日、探し続け、ついに水たまりを発見。
少し濁ってる水をごくごく飲んだ。
究極に喉が渇いてる状態だったからこそ、
濁った水が全身に染み渡る〜
本当に苦しい時にこそ、水というリソースが染み渡る⋯⋯
トラウマセラピーにおけるリソース構築が難しい理由
本当に苦しい状態にならないと、本当に必要なものがわからない。
対人支援者のほとんどは、毎晩フラッシュバックで苦しんでいない。
だからこそ、そういう人に何が必要なのかが、わからない。
だからこそ対人支援でリソース構築が難しいのか⋯⋯
山口さんは、水を飲みまくって⋯⋯
ポム⋯⋯
微かに、そう呟きながら⋯⋯
気絶した⋯⋯
心理セラピーで、リソース構築は最も大事なこと
安全にやるためにも、効果的にやるためにも、リソースは必須。
なんとか飲み水を確保できたが、もう１週間も何も食べていない。
山口さんは毎日毎日、無人島を歩きまわった。
でも、食べれそうなものが全くないのだ。
歩いても歩いても何もないのだ。
心身ともに疲れ切って、その場に崩れ落ちたのだ。
あ〜この場所で人生を終えるのか⋯⋯
船旅になんて来なきゃよかった⋯⋯
ん！？ なんだ！？
地面をよく見ると⋯⋯ 土ではない何かが⋯⋯
土まみれになってる⋯⋯ 掘ってみると⋯⋯
にんじん！？
なんで？ こんなとこに？
畑でもない、ただの土の中に。
近くの場所も掘ってみたら⋯⋯
にんじんが１０本ほど見つかったのだ！
ニンジンがある理由は、どうでもよくて、
山口さんは、とにかくニンジンにかぶりついた。
そこのニンジンは、今まで食べたことない味だった。
美味しくてジューシーだった。
ムシャムシャ食べまくって、お腹が満たされると⋯⋯
急に、孤独感と絶望感が襲ってきた。
ポムは死んでしまった⋯⋯
なんでこんなことに⋯⋯
そうしてると、そのうち、体に異変が⋯⋯
強烈な吐き気⋯⋯
体が動かない⋯⋯
ワカメ食い過ぎて脱水症状で、ぶっ倒れた時の感覚がフラバ⋯⋯（笑）
10日間も、なにも食べてない状態で、
一気に食べ過ぎたのだ。
山口さんは、そのまま気を失った⋯⋯
ポム⋯⋯ ごめんよ⋯⋯
目が覚めた時には夜だった。
気絶してた時に夢を見た。
ポムが出てきて、こう言ったのです。
リソースは探せば、きっとある。
探し続けるのだ。
足元に埋まっている。
生きてきた歴史に埋まっている。
そして、少しずつリソースを取り入れていくのだ。
リソースは強烈な刺激になる。
少しずつだワン⋯⋯
ポム〜
山口さんは、ぼーっと
夜空の星を眺めていた⋯⋯
リソース構築を失敗しないために
無人島に漂流してから３０日がたったのです。
ニンジンがたくさん育ってる所を拠点にして、
山口さんは島を探索し続けてたのです。
でも、島が大きくて全体像が不明だった。
歩いても歩いても森だった。
ある時、山口さんはニンジンに飽きてしまい（笑）
ニンジンを持って、もっと遠くまで探索することに。
森の奥へ奥へと毎日毎日歩き続けた。
ついにニンジンもなくなり、
戻るか進むかの選択に迫られた。
一人でニンジンを食べるだけの生活⋯⋯
ヤケクソになって奥へと進むことに。
全く食べずに数日間、歩き続けた。
あと何日歩くんだよ⋯⋯ 諦めかけた時⋯⋯
目の前が開けていった。
ビーチについた。
そこにはフルーツが実っていた。
みたこともないフルーツだった。
喉の渇きと空腹で、かぶりつきたくなった。
でも、毒が心配。
まずはフルーツの皮と実を自分の皮膚に、こすってみた。
大丈夫だった。
次に、舌にも同じようにした。
大丈夫だった。
１cmくらいのかけらを食べてみた。
大丈夫だった。
半分食べても大丈夫だった。
なので、フルーツを一気に２個食べた。
むちゃくちゃ、うまかった。
人生で食べたフルーツで一番美味しかった！
でも、数時間後、お腹を下し、嘔吐した。
色々試して、山口さんの体には１個ずつなら大丈夫だとわかったのです。
ニンジンを食べるだけの生活。
それから、
フルーツを食べるだけの生活。
何も変わってない！（怒）
いったい、なんなんだ〜！
山口さんは孤独と絶望感でボーッとしてきた⋯⋯
フルーツは自分を守るために毒を持っている⋯⋯
少しずつ適量を見つけるのだ⋯⋯
リソースも同じ。
リソースの背景には必ずトラウマがある⋯⋯
その人にとって適量を見つけるのだ⋯⋯
少しずつリソースを増やしてくのだ⋯⋯
そんな啓示があったのだった。
１ヶ月も経つと、山口さんの体は、
一気に２個食べても大丈夫になっていた。
そんな嬉しさと共に、海を眺めながら⋯⋯
「ポム〜」と呟いた。
リソース構築で人は楽になる｜無人島に来て６０日目
山口さんは、フルーツを食べるだけの毎日を送っていた。
辺りを散策してもビーチと森ばかり。
途方に暮れて海を眺めていた⋯⋯
今回の出来事を振り返っていた⋯⋯
１年間かけて船旅の準備をしてきた。
そして海で遭難。
無人島での６０日。
そして思う。
あの１年間の準備は的外れだった。
精神を鍛え、基礎体力をつけたことは良かった。
船旅でもこの無人島でも役に立ってる。
でも、準備のほとんどが、海の知識、船の知識、ばかりだった。
無人島に漂流する想定を、全くしてなかった。
サバイバルの知識や経験を、全く準備してなかった。
山口さん想像力がない〜！
勘違いヤロー！（笑）
食べれる草やキノコを見分ける方法とか。
家をDIYする知識とか。
森を探索する経験とか。
想像すらしてなかった。
そんな後悔をしながら、海を眺めていた。
そうすると⋯⋯ 急に眠気が⋯⋯
極限状態になると、意外なことが必要なのです。
トラウマに入る前には、様々なリソースという準備が必要。
その人が、すでに持ってるリソースを再確認することも。
新しく一緒に時間をかけて、リソースを準備していくのです。
感情に向き合い、身体感覚を研ぎ澄まし、思考を観察する。
様々なレベルで、様々な分野で、準備がいる。
必要なことは人によって違うのです。
だって生きてきた歴史が違うから。
そんな啓示が降ってきた⋯⋯
山口さんは目が覚めて、こう思った。
なんだこの島は？
ありがたい教えが降りてくる。
この島の不思議な力なのか？
もしくは、私の精神状態が啓示を引き起こしてるのか？
もうわからん⋯⋯
はぁ〜
ポム⋯⋯
