内的家族システム療法(IFS)の管理者パーツの対応法
人と距離をとったり、状況を分析する危機管理の能力は必要ですよね。 ただ、激しく管理し続けてると、とても疲れます。そんな「管理者パーツ」を解説します。 そしてどのように対応していけばいいのかがわかります。 臨...
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トラウマ的な体験の記憶は強烈です。 私たちにフラッシュバックとして激しく襲ってきます。 何十年経っても、襲ってくることもあります。 トラウマ記憶を安全に書き換える7つの原理原則とは? ソマティックなセラピー...
海外に留学して、心理学やカウンセリングを学びたいと考えておられる方への記事です。 アメリカに3年、カナダに14年住んで、大学→大学院→仕事をしてきた経験をもとにお伝えします。 海外に留学を考えていなくても、...
リソースは心理カウンセリングやトラウマから回復するのに必須です。 この記事では、一般的に言われているリソースを比喩を使ってわかりやすく解説します。 そして、見落としがちな、リソースを活用する1番大事なポイン...
コロナウィルスなどによる社会的な制限がある時、どのようにすると体と心の健康が保たれるのか? そんなことを「パーツ心理学」と「自由」という概念から考えてみます。 コロナをパーツ心理学的に語る &...
オリエンティング(何に意識を向けるのか)は地味な印象があるかもしれませんが、 心理カウンセリングでは、非常に大事な概念であり、プラクティスです。 でも大事さを語っている海外のカウンセラーは意外にも少ないので...