怒りを解放するソマティックなアプローチ　よくある間違いとは？

怒りを抑圧している人、怒りがおさまらない人など、怒りがテーマになることはカウンセリング現場でよくあります。解決したい問題の奥に、怒りが関係していることも見落とせないですよね。怒りという感情を解放するに...

漠然とした不安を減らす３つのアプローチをご紹介

不安の対処法の基本は、呼吸です。不安な時に深呼吸（笑）ゆっくり吐くことである程度の不安は減ります。ただ、対処法にしか過ぎないので、ずっとやり続けるのも苦労ですよね。ただ、トラウマ症状などの重たいものがあ...

内的家族システム療法は、今注目のアプローチです。わかりやすく、現場でも使えるように実践的にお伝えしますね。そして、海外ドラマの「プリズンブレイク」を例にも解説していきますね。なぜ効果的なのかと言うと、...

なぜ幸せを自分から壊すのか？　なぜ達成を目前に失敗するのか？それに関する興味深い海外の研究をお伝えします。そんなセルフサボタージュしてしまう人、心理カウンセラーに役立つ内容となってます。せっかく成長し...

信頼してもらえるカウンセラーになるには、大事なポイントが沢山あります。カナダ時代のクライアントさんをご紹介しながら、本当の意味での「信頼」とは何なのか？この記事を読むことで、少しでも信頼に関する理解が深...

多くのカウンセラーにとってクライアントの悲しみに寄り添うのは難しいのです。これはとても大事なことです。その理由の前に、「悲しみ」ということを紐解いていけたらと思います...