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未来の目標や成功を考える前に、まずやるべきこと

よく未来の成功や目標を掲げたりしますよね。でもその前にやるべきことがあるのかと思っています。今までの人生を振り返る今までの人生を振り返ってみるのは、いかがでしょうか？そう...

心理士が毎日サウナに１ヶ月以上入ったらどうなるのか？

１ヶ月以上、、、毎日続けたことがあります。しかも毎日９０分とか２時間になる時も。雨の日も。晴れの日も。嵐の日も（笑）毎日サウナに通ってみました！！！実は、私にとってサウナとは、、、最強のセルフケアのツ...

最新のメタ分析研究｜オンラインカウンセリングの効果は？

このご時世、Zoomやスカイプのオンラインカウセリングが、主流となりました。 Zoomセッションは対面のセッションと比べて効果のほどはどうなのか？その研究の結果を鵜呑みにしない方がいい、という部分もあり...

役に立ちたくて心理カウンセラーになる弊害！？

人の役に立ちたくてカウンセラーになりたいと思っている人いますよね。カウンセラーをやり続けるのも、人の役に立ちたいから。そんな想いは、ある意味、必要でもあり、不必要でもあるのです。その辺を一緒に考察して...

背景に性的トラウマがある確率は思った以上に高い

対人支援者であるあなたに質問です。あなたのクライアントの「何人に1人」が、性的トラウマを受けてると思いますか？まずお伝えしたいのは、思ってる以上に多いということです。長年、性的トラウマの臨床を専門に何...

姿勢にアプローチしてトラウマを解消する

普段、心理カウンセリングを提供していて、クライアントの姿勢を意識していますでしょうか？姿勢には、様々なメッセージがあります。姿勢には、トラウマから回復するヒントも隠されています。この記事では、姿勢にア...