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闘争、逃走、フリーズ、第４の防衛反応とは？

トラウマセラピーでよく言う「闘争、逃走、フリーズ」辛い時に、トラウマの時に、自分を守るためにやることです。防衛反応と言います。戦って、逃げて、できない時は、フリーズする。それだけではなかったのです。４...

心理セラピストによる直面化（コンフロンテーション）が必須な３つの状況

つい先日、いつものように、勉強というのか、情報収集していました。これは役に立つ！そんな内容が、ある論文の中に。直面化が必須な３つの状況が書かれていました。直面化をしなさすぎたり、激しくやりすぎたりする...

恥シェイムの対応法（ポリヴェーガル理論）

ソマティック心理学という身体にアプローチする方法をかじっていると、クライアントの恥の対応にも、身体にアプローチでしょ！　ってなりますよね。でもその前にやることがあります。恥を解放させるのに、大事なポイ...

なんとなく直感で心理セラピーをやる問題点

今の家に引っ越してきて4年。その時に庭に木を植えてもらいました。「シマトネリコ」という木です。激しく成長することで有名みたいです。そんなこと聞いてないし（笑）高さ２mくらいだったのが、4年間で、４m以...

ポリヴェーガル理論をベースにしたセラピー

ポリヴェーガル理論をベースにした心理セラピーを解説します。そんな理論聞いたことないという人は、わかりすく説明した、こちらの記事をまずどうぞ。ポリヴェーガル理論を理解しても、現場のカウンセリングで実践...

トラウマや虐待からくる思考の解離｜臨床的な理解と対応法を解説

見落としがちな、思考の解離についてです。支援の現場にいると思考がとってもゆっくり相談者さんおられませんか？思考の解離は思った以上に多いです。まずしっかり理解しましょう。そして、その対応法をじっくりお伝...