カウンセリングの現場で、クライアントさんの怒りを解消出来ずに悩んでいたりしませんか？
それには様々な原因があるのですが、今回はそのうちの大事な１つをご紹介します。
そんなムカつき、怒りはなぜ起こっているのか？ その根っこにある原因はなんなのか？
海外のソマティックなセラピストたちの知識をお伝えします。
そして、根っこにある原因を解放する方法もご紹介しますね。
コンテンツ
「あいつ、ムカつくッ！」「あ〜、ムカムカする！」
そんな時ないですか？
それを解消したい人にカウンセリング現場で出会いませんか？
SNSなんかで、やたらと怒っているメッセージを送り続けている人も多いですよね。
もちろん理由や原因は色々ありますよね。
なぜそんなにムカつくのでしょうか？ 何がそうさせているのでしょうか？
よく見落とされがちな原因があります。
なんだと思いますか？
海外の先生たちも結構、よく指摘します。それは、、、、
発表しま〜す！
タッタラ〜ン♫
さぁ〜、、、、
「はっ、はよう言わんかい！（怒）」
「ジラシやがって〜！（怒）」
す、すみません、、、
あなたが今、ムカつくのも自然です（笑）
それは解消しなくてもいい怒り。
そろそろ言いますね。
⬇︎
「ムカつく背景には、恥がある」
恥？ そうなのです。
恥が引き金となって、
「あいつ、さっさと言わんかい！」ってなるのです。
言わんかい？ 私に怒ってらっしゃる（笑）
話を戻しますね。
恥をしっかり解消しておかないと
突発的なイライラが出る。もしくは、慢性的な怒りがいつも、、、なんてこともあります。
恥ってとても不快なのです。
だから麻痺したくも、抑圧したくも、なるのです。
そのために登場するのが「怒り」というわけです。
繰り返される恥と怒り
そして繰り返すのです。
恥 → 怒り → 恥 → 怒り
恥が根っこにあって怒りやムカつきになる。そして、怒りを表現してところで、一旦はスッとするけど、根本的な解決にはならないのです。
恥が根っこにあるから、また怒りが出てくる。こんなことが繰り返されるのです。
これを「恥と怒りのループ」と命名することにします。
私が発見したことではないです。
海外の恥の専門家が言ってただけです。それを勝手に命名しただけ（笑）
セラピーをずっとやっても怒りがおさまらない、、、
それは根っこにある恥をしっかり扱ってない場合があります。
根っこにある恥を解放すると、怒りも落ち着いてくる場合も多いです。
さらに、このようなループがあると気づくことなのです。このようなパターンを捕まえることなのです。
パターンを捕まえるためにも、カウンセラーは、このようなパターンというのもある、ということを心理教育として伝えることも時にはひつようです。
「根っこにある恥と、そこから派生する怒り」を理解したところで、、、
次に、どのように恥にアクセスするのか？ その辺をお伝えしていきますね。
恥の原体験を思い出せない
悲しかった体験、ムカついた体験、寂しかった体験、この辺は比較的思い出しやすいのです。
でも、恥に関する出来事は、思い出しにくい。
なぜだと思いますか？
自分の存在を否定される感覚というは、とても不快すぎて、言葉にしにくいというのもあるのです。
こどもだったらまさにそうですよね。「悲しいな〜」という方がわかりやすい。
なかなかこどもが、「自分の存在を否定されるのは辛いな〜」なんて言葉は頭に浮かんできません。
なんとなく不快でしかたないのです。
大人になって、カウンセリングでやる時に「私は恥が強くあって、それを解放したいです」なんて誰もいいません。
なんとなく不快という無意識のレベルとも言えるし、体レベルのことが多いのです。
だからこそ、体こそが恥への入り口になるのです。
アクセスする方法がわかったところで、次に恥を解放するヒントをお伝えしますね。
恥は身体（ソマティック）に刻み込まれる
恥へアクセスするには、体の感覚なのです。
だって、恥を抱えるような体験を、何度も繰り返したときに、確実に体にも大きく影響しているからです。
もうちょっと言うと、
体の感覚という場合もありますが、恥の体の姿勢なのです。
体の姿勢に影響するのが恥なのです。
姿勢を司る背骨だったりするのです。
その辺を知りながらカウンセリングを提供すると、早くアクセスできるし、効果的に解放も出来ます。
さらに恥を解放する方法を学んでいきませんか？
と、いうわけで、、、この流れがどこに向かっているか、、、、わかりますよね（笑）
恥をしっかり理解して、解放する方法をこの機会に学んでみませんか？
オンライン、自宅で学べるので、
あなたのペースでやれます。
まずは恥の記事を読んでから、参加を考えてみてもいいかもです。
⬇︎
恥と自己批判を解消する方法を学ぶオンライン講座。
お申し込みページは、こちらより
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