毎日の家事をうまく活用したり、楽しむ方法をお伝えします。 一見、トラウマセラピーやカウンセリングとは無関係。 でも意外にも関係しているのです。 毎日の家事は膨大な時間です。 せっかくやるなら、家事の時間を効...

  2020東京オリンピック。日本はメダルラッシュでしたね。 そんなアスリートたちを、支えるスポーツ心理学の話です。 心理カウンセラーやコーチなどの支援者にも、普段の現場のお仕事で活用できるエッセンスがあると思...

  セッション１つ終わって、「は〜、しんどい」 1日相談の仕事をやって、「もう疲れた、、、」そんなことないですか？ 疲れなくても、「なんとなく、ぱっとしない」「充実感がない」そんな人いませんか？ 私自身も昔は、...

  １ヶ月以上、、、毎日続けたことがあります。 しかも毎日９０分とか２時間になる時も。雨の日も。晴れの日も。嵐の日も（笑） 毎日サウナに通ってみました！！！ 実は、私にとってサウナとは、、、最強のセルフケアのツ...

  普段の生活で、様々な液体を使ったり、摂取したりしますよね。 それって本当に必要！？　という液体が数多く存在するのです。例えば、シャンプーという液体。これって本当に必要なのでしょうか？ 私たちが毎日摂取してい...