この記事が記念すべき２００本目です〜！
という、どうでもいい話（笑）
でも、せっかくなので、最高の記事にしたい。
この記事は、想いを込めて、全力で伝えていきます。
何を伝えるのか、それは読んでのお楽しみです。
コンテンツ
８年間で２００記事という意味
メルマガを書き続けて１４年。
最初はクライアントさんのために書いてました。
そして、この８年間は、支援者さんに向けて書いてきた。
その８年間のメルマガをまとめて記事にもしてきた。
それがついに、今回で２００記事となります。
ついさっき８年間書き続けてきた１９９本の記事を読んでました。
よく頑張ってきたよ、私！ 自画自賛（笑）
文字数にして、７０万字！ これは本にすると７冊！
２００ページくらいのビジネス書だとそれくらい。
１冊２０００円だと１４０００円を無料で公開してることに。
おー、太っ腹だ〜！ 自画自賛（笑）
もっと公開してもいい気もする。
サイトで公開してきた１９９の記事たち⋯⋯私にとってはこどもたち。
うちの愛犬ポムのこども達。ポメラニアンが２００頭って⋯⋯かわいい〜（笑）
想いを込めて書いてきた記事たち。
あまりにも文章がよくなくて、書き直したものもある。
そして、この生み出してきた記事たちが、大事な皆さんとのご縁を作ってくれてる。
毎月、何百人、何千人が、ググってサイトに、たどりついてくださってる。
１９９人のこども達ありがとう！ で、次の記念すべき２００記事目どうしよう？
色々考えて夜も眠れない！ というのは嘘だけど（笑）
どうちよう。迷うぜ！ でも、楽しみ！
クソ真面目にいくか、おちゃらけ全開でいくか。
ていうか、１００記事の時、どうしたんだろう？
１００記事、達成しました〜！ やった〜！
ってメルマガで書いただけだったのか？
記憶力はいい方だけど、全く覚えてない。年齢だ〜！ 関係ないかっ！（笑）
とにかく、この２００記事目は、想いを込めて書く！
それだけは決まっている。
なんかカッコつけてるけど⋯⋯何も決まってないだけやん（笑）
いつも読んでくださってありがとうございます。
メルマガ読者さんの感想
200記事目前、すばらしいです！ 継続が難しいんですよね。私はこの数日、熱が出て寝込みがちで何も手につかない感じでした。
そういう体調のいろいろ、ライフイベントのいろいろ、生活の変化がある中で継続していく年月の積み重ねですもんね。14年と199記事とポム。そこにぎゅーっと凝縮されてますね。
記念すべき、２００記事目の内容が決定しました⋯⋯
あと３回しかメルマガを書けなかったら⋯⋯
そう思ってリアルに書きます。あと３通しか送れないんです。
理由は何でもいい。私が寿命を迎えるとか、
メルマガ１通送るのに1000万円かかるとか（笑）
あと３通。その１通目を今書こうとしてる。マジで緊張してきた〜
メルマガ読者さんは、色々な分野の支援者、トラウマを抱えた方、メディアの方、
大学の先生、色々おられる。みんな同じ人。大なり小なり、悩みを抱えてる。
みんな頑張ってる。その上で、お伝えしたいこと、それは、
どんな あなたも最高！
真面目にかんばり過ぎちゃう？ 最高じゃん。
だってそれが、今のあなたを作ってきた。
スマホ何時間も見ちゃう？ そんな、あなたも最高。
だって、この汚れた社会、色々感じたくないものもある。
自分の支援に自信がない？ いいよね〜
学ぶモチベになるし。謙虚になれるし。
あなたの色々な部分、パーツたちとも言える。
みんな役割があって頑張ってきた。
そんな最高の仲間があなたを守ってる
最強のディフェンダー。ルフィーと仲間たち。
そんな頑張ってきたチームメンバーに、敬意を持つのはどうかな？
優しい言葉をかけるのはどうでしょうか？
「頑張ってきてくれてありがとう」
これって頭で理解するのは簡単。ちょっと実践するのも簡単。
でも超絶、難しいのは、そうやって自分の中のパーツたちをねぎらい続けること。
ちょっと優しい言葉をかけることは、誰でもできる。
でも、それをやり続けるのが難しい。
というか、それが一番大事〜 🎵
私も先日、細かくこだわり過ぎる自分がいるな〜
なんかな⋯⋯みたいな態度だった。
自分を責めてはないけど、こだわり過ぎてんな〜みたいな思考だった。
もっと敬意持って、寄り添っていきたいよ。まだまだ修行が必要。
そんな中、いいこと思いついちゃった！
記念すべき200記事目だから、特別に。内緒ですよ（笑）
パーツに寄り添い続ける秘訣！
秘訣をお伝えしちゃいます。
それは、私の中にいるパーツたちを、ポムだと思うこと。
ポム！？ そうそう、いつも言ってるポム。
⬇︎
例えば、こだわり気味の私。それが強く出てたら、
ポムが強くこだわってるイメージをする。
えっと⋯⋯こっちのオヤツにしようかな〜？
あっちのも捨てがないな〜 ん〜どうちよう⋯⋯
半分づつ食べちゃおっかな〜 迷うワン。
なんか、かわいいよね〜！！！
そんなポム見て、「何をこだわってるの！」なんてならない。
ポム〜 悩んでるのね〜 かわいいね〜 ってなる。
ていうかマジで想像してみて！
ポムがどっちにしようかな〜って、こだわってるんだよ〜（笑）
それがパーツに寄り添う真髄。
間違えた。パーツに寄り添うのは簡単なこと。
パーツに寄り添い「続ける」真髄だった。
お〜 やばい〜
これで、１通目が終わってもうた〜
あと２通しか送れない〜 どうしよう。
次なにを伝えよう？
あと２回だけなのに今回の内容、これでホントによかったの〜？
不安だ〜！
お〜 さっそく、さっきのを実践だぜ〜
メルマガ、これでよかったのかなぁ？
と不安になってるポム⋯⋯
不安なんだね〜 ポム〜
かわいいよ〜 大丈夫だよ〜
想像してみて。ポムが、今回のメルマガ、
これでよかったのか、不安になってるんだよ〜
やばいくらいに、きゃわいい（笑）
ついにパーツ心理学の時代は終わる。
これからの時代は⋯⋯ポムパーツ心理学（笑）
メルマガ読者さんのコメント
問題行動だらけのような患者さんに、そうならざるを得ない背景に思いをいたして、受け止める、信頼関係を作る。…愛ですね。
自分の中の、イマイチ、と思うパーツさんに対しても、薬物依存とか大変な人の暴言や困った行動に対しても、愛を持ち込めるといいんですね。
どんなパーツさんに対しても、どんな人に対しても。そういう「愛を持って関われる」というのが、土台とも関係しそうな気がします。〇〇療法とかとは別問題ですね。
あと２通しかメルマガ配信できないとしたら⋯⋯
最後の１回を残して、対人支援者に最後に伝えたいことは⋯⋯
最後だと思うと、今、パソコンの前で、感極まってます〜
やっぱり言いたいのは⋯⋯
「ありようを育てよう」
スキルだけでなく、知識だけでなく、支援者としての人間性。
どういうプレゼンスで相談者とセッションするのか？
どう生きるのか？
ありようって色々あります。
まず支援者が自分の癒しの旅をすること。
相談者に、リソースやってね〜 自分に向き合ってね〜 トラウマ解放してね〜
とか言いながら自分は「全く」やらない人。
マジで不誠実！
こんなキツいこと言われるの引きますよね。
いいんです、最後だから。
こどもに甘いジュースを飲むな！と言って、自分は飲む親（笑）
こどもにスマホは危険と言いながら⋯⋯もういいですよね。
支援者が自分のトラウマ全部を解放してるとか、そういうことではない。
支援者もトラウマとか抱えてる。それは自然なこと。
癒しの旅を少しずつでもやっているのか？
やろうとしているのか？ なのです。
私？ 山口さんだってトラウマとか解放してきたけど、まだ残ってるよ〜
ていうか、あえて残してるよ〜
一気に解放しまくったら面白くないじゃん。
ていう、抵抗だったりして（笑）
とにかく癒しの旅は続くんです。みんな途中です。
もう最後だから言いたいこと言います
自分は癒されてるとか、自分はできてるとか、
そういう、えらそうな先生に媚びるのは、やめましょう。
媚びる人がいるから調子に乗ってしまう。
まだまだ心理業界も、縦社会ですよね。
迎合システム。ピラミッド構造。
ピラミッド？ 土台の人が半数くらい逃げればいいんです。
全部が崩壊するから。ビーチでやる棒倒しのように（笑）
あかんあかん、残り１通しか送れないのに、
業界の文句を言ってしもた〜
いつものことだから、まあいっか〜（笑）
とにかく、「ありよう」
緊張しやすいカウンセラーでもいいじゃん。
過覚醒気味な支援者でもいいじゃん。
無理して頑張らなくていい。隠さなくてもいい。
そして、イメージが得意な人、身体感覚が優れてる人、思考が得意な人、
色々あっていい。人それぞれでいい。
ありようを育てていくと⋯⋯あなたという個性が輝いてくる。
なんか味があるよね〜ってなる。
味が染みてるおでん（笑）
特に大根。
支援者のありようって、自分のトラウマを解放するだけではない
トラウマを解放するだけとか、そんなの簡単。
もちろん時間がかかったり、怖かったりするのも自然。
でも、やり続ければ、いいだけのこと。
そういう意味で簡単。
もっと広い意味での、ありようとは？ その育て方は？
えっと⋯⋯
知らんがな（笑）
みんなで切磋琢磨して、
あ〜でもない、こ〜でもない、探求するしかないと思う。
そういう場が大事。
そういう業界になっていくためにも、
みんなでチビチビ進んでいきましょう。
ふ〜 そろそろ終わりにしないと。
次が、ついにラストだ〜
どうなってしまうのか〜！（笑）
メルマガ読者さんのコメント
いつもメルマガありがとうございます。今回のお話、とっても大切なことだと思いました。私はクライアント側ですが、以前、自分の癒しの旅は全く必要ないと考えているカウンセラーさんに当たり、何だか見下されているというか、上から目線を感じて居心地が悪くなり、カウンセリングを辞めた経験があります。
YouTubeなどでも、自分はトラウマ解放コンプリートしたから全然平気みたいなカウンセラーさんが結構いて、どうなんだろうと思います。初心者のクライアントからすると、そのようなカウンセラーさんを見ると、トラウマが解放されれば、癒しの旅が全く必要なくなるというパラダイスがあるような錯覚を感じてしまいます。いろいろ勉強して、最近は、そんなパラダイスは無くて、フラッシュバックを起こさないよう、いかに環境調整していくかが大切なんだと分かってきました。
トラウマでズタズタになった神経を修復していくのは大変ですが、これからもメルマガも参考にしながら、色々勉強して癒しの旅を続けていきたいと思います。
自分自身が癒しの旅をしているか、ということは、自分も一人の人であり当事者であることを認めているかどうか、ということのような気がします。
「私は大丈夫」「私はこけたりしない」というつもりでも、人はなんらか転んだりケガをしたりしますもんね。
転んでも転んでないフリをする方がなんか恥ずかしいし、転んで痛かったり恥ずかしかったりする自分を認めた方が、痛みも恥ずかしさもましじゃないかなあと思います。
正直でいられることの強さ、というのも、ありようにつながっていそうです。
「あと３回しかメルマガを書けなかったら⋯⋯」ついに最終話。
このメルマガが最後の配信だったら。
そう思って、リアルに書きます。
ここまでは、「どんなあなたも素晴らしい」
「何よりも、ありようが大事」ということでした。
それを伝えた上で、最後の最後に、
私は皆さんに何を伝えたいんだろう？
ここ最近、ずっと悩み、向き合ってきました。
最後に伝えたいことは、トラウマ臨床にも通じることです。
対人支援をやっていく上でも大事なことです。
人としてどう生きていくのか、みたいなこと。
これは私の遺書。最後の最後で、あなたにお伝えしたいことは⋯⋯
私の人生をかけて最後にお伝えしたいことは⋯⋯
私は⋯⋯
「ポムが好き〜」
ただただ、
「私はポムが好き」
なぜ最後の最後にそれを伝えたいのか？
その受け取り方はあなたにお任せしたいのが本音です。
でも、少し説明します。
この心理業界にありようという土台が大事だと叫び続けたい。
それが土台となって効果的なトラウマセラピーが可能となる。
そういうご縁というか、使命があると思ってます。
そんな中、なんかポムポム言ってたヤツがいたな〜
ポムを大事にしてたな〜 変なヤツがいたな〜
そう誰かの記憶に少しでも残れば、私の生きた意味があるのかと思う。
ポム〜と叫ぶ理由は⋯⋯
ポムみたいな、か弱い命を大事にする。
弱い立場にいる動物や人が、守られる社会になってほしい！
当たり前のことだよ！
守ることって、アホみたいに簡単！
なんでそんな簡単なことができひんねん！
うお〜！（笑）
さらに、人生において、かけがえのないものと出会えることは幸せです。
みんなにも、あるよね〜
ないと思ってる人にも必ずある。
いつか見つかる。
そして、そんな、かけがえのないものを
より一段と少しでも⋯⋯
より、かけがえのないものに育てていく。
関係を深めていく。
そのために普段仕事したり、
トラウマに向き合ったり、支援者やってるんだと思う。
私はそう思う。
最後の最後に、伝たいこと⋯⋯
「ポムが好き〜」
ポムとの関係を深め続けます。
今以上に。
変なヤツとして生きていきます（笑）
そうすると何か新しい景色が見える気がする。
すんげ〜
楽しみ〜
一旦、200記事で象徴的な終わりを迎えます。
また次回から、毎回が最後という気持ちで、
オモシロおかしく、有益な内容をお伝したいと思います。
いつも読んでくださって本当にありがとうございます。
今後ともよろしくっす。
メルマガ読者さんの感想
”ぽむ〜” めっちゃいいですね。ぽむさん、最終回に相応しいですね。山口さんという生命体が輝いてます。
メルマガ通して、輝いている山口さんで、私も反応して輝く〜、私もそんなノリになります。ぽむさん、山口さん、有難うございます。
100%ポムの回でしたね。
「自分にとってかけがえがないもの、大事でたまらないもの」があって、そこには「自分の存在をかけて守らずにいられないものとの関わり」があり、それは「ありよう」につながっていますよね。
「ポムが好き～」という叫びには、そういう意味がこもっていると受け取りました。
メルマガを書くのがあと３回だったら、自分の命があと３日だったら、これから３人の人としか会えないとしたら誰とどう過ごすかとか、そういうことを本当に考えたら、自分は何を大切にしているのか、どう生きたいのか、という軸がはっきりしてきそうです。
スマホに流されてる場合じゃないですね。
