急に視力が１.５→０.０１になった話｜医療トラウマを解放するセラピー
ある夏の話。 一瞬にして、右側が、ほとんど見えなくなったのです！ 私の利き目は右目。 その右目がぼやけまくってる〜！ なんだ〜！ どうした〜！ 右目は、普段１.５で調子いい。 それが一瞬で０....
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ありようを育てる５つの自分を知る｜対人支援を楽に効果的にするヒント
ポム先生に教えを頂きました。 「自分を知る」「己を知る」 自分を知ると、対人支援が楽に効果的に出来るのです。 よく自分を知る、って言うけど、 自分の何を知っていけばいいの？ 私って〜 しょうゆ味より〜 塩味...
カウンセラーになる効果的な支援を提供するには何が必要なのか？100名以上の支援者をコンサルして見えてきたこと
心理系、医療系、福祉系、ボディー系の対人支援者さん。 役に立つ支援者になりたい。 効果的なセッションを提供できるようになりたい。 その方法を山口がポム先生に聞きます。 効果的な支援を提供するに...
パーツ心理学社会的マスク、社会的パーツの弊害｜解放して本来の自分になる
社会的なマスクを被って、社会で頑張っているあなたへ。 社会的なパーツで職場で頑張っているあなたへ。 社会的にうまく立ち回れることは、強みだと思います。 ただ、そこが強すぎると弊害もある。 そこを解放すると意...
より健康になる睡眠と肩こりを改善する方法｜ポリヴェーガル理論と睡眠の話
私の体の悩み。 基本的に体は、めっちゃ調子いいです。 昔あった腰痛も劇的に改善しました。 でもなぜか、肩がこってる。首もだけど。 毎日パソコン画面を見てるからかなぁ？ でも、休憩もするし、そんなに過覚醒じゃ...
より健康になる家事を効果的にする方法（料理編）
心理士２０年しかやってない。 でも、私の自炊歴は、３０年だ〜（笑） 時間、命は限られてる。 簡単に健康的な食事作り。 野菜を洗って、切るのが面倒な⋯⋯あ、な、た（笑） 私の時短テクニックをご紹...