性的トラウマの対応｜解離の理解と対応

性的トラウマを経験した人の支援は、とても難しいです。

その対応で一番大事なことは何だと思いますか？

重ためのテーマですが、できるだけ軽くお伝えします。

フラッシュバックに気をつけて、読んでくださいね。

そして、解離の理解と対応方法を、わかりやすくお伝えしますね。

性的トラウマで最も大事なことは？

対人支援をしていて、目の前の相談者が言うんです。

「性被害を受けたことがあります」

そう言われたら、どうしますか？

しっかり対応できますか？

私は専門外です。

そう言うとかダメです（笑）

被害体験を、ずっと傾聴するとか、マジでNGです。

３０秒以上は被害内容を聞かないことが大事です。

「話してくれてありがとう」

そう伝える。

そして語りすぎるとフラバが勃発することを伝える。

というのが初期対応。

そのあとは？

性的トラウマの対応で大事なこと、何かわかりますか？

大事なことを発表します！　なんと！　それは！

全部です。

んっ！？　そのままの意味。

全部大事。色々大事（笑）

性的トラウマは総合的な対応が求められる

ありとあらゆる心理の知識も、トラウマや虐待の対応も。

ソマティック心理学も、パーツ心理学も全部大事なのです。

答えになってないじゃん〜！

でも、それが真実。

まあまあ、話は続きます。

全部大事なのだけど、その中でも１番大事なキーワードが「解離」です。

解離の対応です。

性的トラウマだけではないです。

ほとんどの相談者に大事なことです。

解離への理解と対応が求められます。

特に、トラウマ、虐待ならなおさら。

性虐待なら、より解離の対応が必要。

なぜか？

性的トラウマのような、えぐいトラウマ時に、解離が起こるからです。

あまりにもショックすぎて、

心と体が耐えられなくて、

自分の心と体から解離するのです。

体を感じなくしたり。

感情を切り離したり。

思考を切り離したり。

もっといくと自分から抜け出る。

人格を分裂させたり。

解離することが色々な生きずらさに繋がってくるのです。

でも、思った以上に軽めのトラウマでも、

解離が起こってる。

解離にも対応できる支援者が求められてるのです。

学ぶことも大事だけど、解離に対応できる自分になる。

対応できる自分になるプロセスはとても優しいのです。

自分のトラウマをえぐり出すとか違う、違う。

「やり方ではなくやれる人になる」

でも、まず解離を理解していきましょう。

解離の理解と対応｜ドラえもんの例え

世界一わかりやすい解離の授業。

自称だけど（笑）

トラウマなどであまりにも辛すぎて、

自分の人格、感覚、感情、イメージ、思考を

ぎゅっと抑え込む、切り離すということ。

それが解離。

自分の内面で、色々押し込めるのです。

４つくらい押し込めるのです。

なぜ４つなのかは読んでいけばわかります。

１つ目を押し込める。

ジャイアンを無理やり押し入れに閉じ込める！　みたいなこと。

そんなことしたらジャイアン、押し入れでブチギレるよ！！！

そして、解放した時には、

ジャイアンのコンサートが開かれる！

どでかいガラガラ声で、怒鳴るように歌ってる！

しかもオールナイト（笑）

ジャイアンは仕方なく押し入れに、隔離されたのです。

そんなジャイアンに、どう対応すればいいと思いますか？

答えは後ほど。

続きまして２つ目⋯⋯

ドラえもんを押し入れに閉じ込めたのです。

そうするしかなかったから仕方ない。

「僕を閉じ込めるなんて、もう道具を出してやらないぞ〜！」って怒ってる（笑）

一時的に解放できた時は、

半泣きになりながら、どら焼きを５個、むしゃむしゃ食べる〜！

足りないから、もう５個食べる〜！　もう５個！

ついにドラえもんは、苦しすぎて、うなってる〜！（笑）

支援者として、どうしてあげるのがいいのでしょうか？

まだ話は、続きます。

のび太も押し入れに閉じ込める。

解放した時には、もう泣いてる。

そして言う「もう宿題はやらない」

ていうか、もともとやらないじゃん！（笑）

普段から勉強をする気がないのび太が、もっとやる気なくなった。

あなたが友達だったら、どうサポートしてあげますか？

スネ夫も押し入れに。

「私のスネちゃま〜」ってお母さん大激怒。

解放されたスネ夫は、とうとう病気に。

体のあちこちが痛い。

体の内臓系が弱ったのだった。

最後に⋯⋯しずかちゃんも押し入れ⋯⋯

ではなく、お料理を楽しんでた。

ドラえもんのために、どら焼きを作ってくれてた。

よかった〜（笑）

まとめると、

ジャイアンは、コンサートで怒り爆発。

ドラえもんは、どら焼き依存に。

のび太は、勉強しない無気力に。

スネオは、痛みと病気に。

なんとなく解離の理解が深まってきましたでしょうか？（笑）

どうやって解離に対応すればいいと思いますか？

解離の対応は、どのようにすればいいでしょうか？

解離に対応する、ということではないのです。

「一人一人」に対応する、ということなのです。

４人それぞれ対応が違う。

ドラえもんと、のび太の対応は違うのです。

ドラえもんは「半泣きでどら焼き」

のび太は「無気力で宿題やらない」ですよね。

押し入れに入ってる時、どんな言葉をかけますか？

それについても「４人それぞれ違う！」ということです。

だって、「どら焼き食べたいよね〜　辛いよね〜」

なんてジャイアンに言ったら、「どら焼きより、歌わせろ！」って怒られる。

コンサートは、一番前の席に座らされる！（笑）

押し入れから出た瞬間は、何を伝えますか？

押し入れから出た瞬間というのは、解離が緩んできた時という意味です。

解離が少し溶けてきた時です。

その時は、４人に何て伝えますか？

それぞれ違いますよね。

また押し入れに入ってもらう時、どんな言葉で寄り添いますか？

４人に、一旦また押し入れに入ってもらうことが必要な時がある。

その時は、何と言って押し入れに入ってもらいますか？

ポイントは、繰り返しますが、「それぞれに対応する」ということ。

それぞれのパーツに寄り添うとも言えます。

感覚、感情、思考、人格などを解離の対応法

もうちょっと続けていきますね。

解離してる状態は、ジャイアンを押し入れに閉じ込めてる、ということ。

色々抱えてるんだから閉じ込めとけば？

なぜ解放させる必要があるの？　って思いません？

実は、ただ閉じ込めてるだけではないんです。

ジャイアンを押し入れに閉じ込めるには、

押し入れのドアを、ずっと抑える必要があるのです。

全身を使って、うお〜！って抑えてる。

しかも、ずっとです。

だから心と体が疲弊するんです。

鬱になったり、体が病気になったりするのです。

じゃあどうやって、それを解消するのか？

押し入れのドアを一気に、開ければいいじゃん！って言うかもしれません。

でも、そんなことをしたら、どうなると思います？

そもそもジャイアンは押し入れの中で怒ってるのです！

そのジャイアンを一気に解放すると⋯⋯

こらっ〜！！！

誰だ、俺を閉じ込めたヤツは〜！！！

ってなる。

そして、ジャイアンの怒りに満ちた⋯⋯

ジャイアンのコンサートが、オールナイトで開催される！

強制参加です（笑）

VIP席だよ。一番前の。

一気に解放すると、心と体がダメージを受ける

一気に解放しても一時的なダメージだけで、その後は、楽になる！

なんて思っていませんか？　そんなことはないんです。

ずっとコンサートは続く。何年でも（笑）

ここで大事なことは、ジャイアンと、いかにして関係を築くか？　なのです。

解離した部分は「もの」ではない。

私たちの感覚、感情、思考、人格などは、「もの」ではない。

そこには、想いがある。

そこには、こころがある。

だから、ジャイアンに寄り添うように、関係を修復する必要がある。

閉じ込めてるジャイアンにどう関わっていきますか？

まずはジャイアンを閉じ込めてる！　という事実に気づく必要があります。

そして、ジャイアンに、なぜ閉じ込めることになったのかを説明する。

そして謝ることも時に必要。

そうやって、少しずつ話をしてもらえる。

それが最初のステップ。

そうやって関係を育てていけば、なんということでしょう。

ジャイアンの怒りは静まるのです。

毎晩のオールナイトのコンサートが⋯⋯

月に１回の昼間のコンサートになる！

コンサートはなくならない（笑）

でも、ジャイアンも映画版の時みたいに一緒に戦ってくれる。

かけがえのない仲間になってくれる。

感覚を感じなくする。

感情を麻痺させる。

思考を止める。

人格を分離する。

これらを解放するのは、それぞれ共通する部分もあるけど、

ドラえもん、ジャイアン、スネオ、のび太、４人それぞれ違うのです。

それぞれに合った関係作りが必要なのです。

これを名付けて、「ドラえもん心理学」

名前ダサっ！（笑）

のび太には、弱音を吐いてもいいよ〜

スネ夫には、体を大事にしよう〜

ドラえもんには、依存を意識してみよう〜

ジャイアンには、ムカつくよね〜

そう伝えてあげてもいいよね。

ジャイアンには、怒りを発散してもらおう。

ひとりカラオケがいいと思う。

オレ〜はジャイアン🎵

ガキ大将〜🎵（笑）

こんなこといいな 🎵

できたらいいな 🎵