社会的マスク、社会的パーツの弊害｜解放して本来の自分になる
社会的なマスクを被って、社会で頑張っているあなたへ。 社会的なパーツで職場で頑張っているあなたへ。 社会的にうまく立ち回れることは、強みだと思います。 ただ、そこが強すぎると弊害もある。 そこを解放すると意...
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より健康になる睡眠と肩こりを改善する方法｜ポリヴェーガル理論と睡眠の話
私の体の悩み。 基本的に体は、めっちゃ調子いいです。 昔あった腰痛も劇的に改善しました。 でもなぜか、肩がこってる。首もだけど。 毎日パソコン画面を見てるからかなぁ？ でも、休憩もするし、そんなに過覚醒じゃ...
より健康になる家事を効果的にする方法（料理編）
心理士２０年しかやってない。 でも、私の自炊歴は、３０年だ〜（笑） 時間、命は限られてる。 簡単に健康的な食事作り。 野菜を洗って、切るのが面倒な⋯⋯あ、な、た（笑） 私の時短テクニックをご紹...
ありようを育てる相談者の手の上で転がされる支援者｜その対応法とは？
支援の現場にいると、難しい相談者に対応することもありますよね。 気づいたら、相談者のペースに巻き込まれてる。 そもそもなぜ巻き込まれるのか？ その背景には何があるのか？ そのような難しい相談者への対応は...
ありようを育てる吉里✖️山口｜特別対談｜トラウマ臨床で役に立つことを伝える
ついに、この日がやってきた。 吉里さんとの対談を公開する時が。 吉里さんの臨床２０年の経験にも焦点を当てています。 吉里さんとの対談１を公開 そして、この５年でどんな進化をしたの...
より健康になる意志力は活用できるのか？｜継続的に実践して成長するのに必要なものは？
行動し続ける人は成長しますよね。 意志力で、頑張るぞ！と気合でやっても長続きしない。 では、こだわるべきは何なのか？ 一流アスリートはなぜ行動し続けて、結果を残せるのか？ 私自身のスポーツの経験、 心理カウ...