性的トラウマの対応で一番大事なことは？
今日は重ためのテーマ。
軽く書くけどフラバに気をつけてね。
さらに解離の理解と対応方法を、わかりやす〜くお伝えしますね。
コンテンツ
性的トラウマで最も大事なことは？
対人支援をしていて、目の前の相談者が言うんです。
「性被害を受けたことがある」
そう言われたら、どうしますか？
しっかり対応できますか？
私は専門外です。それだけ言うとかダメです（笑）
被害体験を、ずっと傾聴するとか、マジでNGです。
いつも言ってるように３０秒、１分以上は被害内容を聞かないこと。
「話してくれてありがとう」
そう伝える。
そして語りすぎるとフラバが勃発することを伝える。
というのが初期対応。
そのあとは？
性的トラウマの対応で大事なこと、何かわかりますか？
大事なことを発表します！ なんと！ それは！
全部です。
んっ！？ そのままの意味。
全部大事。色々大事。
性的トラウマは総合的な対応が求められる
ありとあらゆる心理の知識も、トラウマや虐待の対応も。
ソマティック心理も。
答えになってないじゃん〜！
でも、それが真実。
まあまあ、話は続きます。
全部大事なのだけど、その中でもキーワードになってくる、
一番大事なことがある。それは⋯⋯解離です。
解離の対応です。
なぜか？
性的トラウマだけではないです。
ほとんどの相談者に大事なことです。
対応が求められる。
特に、トラウマ、虐待ならなおさら。
性虐待なら、より解離の対応が必要。
その理由は⋯⋯
性的トラウマのような、えぐいトラウマ時に、
解離が起こるから。
あまりにもショックすぎて、
心と体が耐えられなくて、
自分の心と体から解離するのです。
体を感じなくしたり。
感情を切り離したり。
思考を切り離したり。
もっといくと自分から抜け出る。
人格を分裂させたり。
そういうのが虐待。
解離することが色々な生きずらさに繋がってる。
でも、思った以上に軽めのトラウマでも、
解離が起こってる。
解離にも対応できる支援者が求められてる。
学ぶことも大事だけど、解離に対応できる自分になる。
対応できる自分になるプロセスはとても優しいのです。
自分のトラウマをえぐり出すとか違う、違う。
「やり方ではなくやれる人になる」
いつものメッセージです。
解離の理解と対応｜ドラえもんの例え
世界一わかりやすい解離の授業。
自称だけど（笑）
トラウマなどであまりにも辛すぎて、
自分の人格、感覚、感情、イメージ、思考を
ぎゅっと抑え込む、切り離すということ。
それが解離。
自分の内面で、色々押し込めるのです。
４つくらい押し込めるのです。
なぜ４つなのかは読んでいけばわかります。
１つ目を押し込める。
ジャイアンを無理やり押し入れに閉じ込める！ みたいなこと。
まあ、押し入れで怒りまくってる！！！
そして、解放された時には、
ジャイアンのコンサートが開かれる！
どでかいガラガラ声で、怒鳴るように歌ってる！
しかもオールナイト（笑）
状況的に仕方なく押し入れに入ってたのです。
そんなジャイアンにどうすればいいと思いますか？
答えは後ほど。
続きまして２つ目⋯⋯
ドラえもんを押し入れに閉じ込めた。
そうするしかなかったから仕方ない。
「僕を閉じ込めるなんて、もう道具を出してやらないぞ〜！」
って怒ってる。
一時的に解放できた時は、
半泣きになりながら、どら焼きを５個、むしゃむしゃ食べる〜！
足りないから、もう５個食べる〜！ もう５個！
ついにドラえもんは、苦しすぎて、うなってる〜！（笑）
支援者として、どうしてあげるのがいいのでしょうか？
まだまだ押し込めていきます。
のび太も押し入れに閉じ込める。
解放した時には、もう泣いてる。
そして言う「もう宿題はやらない」
ていうか、もともとやらないじゃん！（笑）
普段から勉強やる気ないのび太が、もっとやる気なくなった。
あなたが友達だったら、どうサポートしてあげる？
スネ夫も押し入れに。
私のスネちゃま〜ってお母さん大激怒。
解放されたスネ夫は、とうとう病気に。
体のあちこちが痛い。
体の内臓系が弱ったのだった。
最後に⋯⋯しずかちゃんも押し入れ⋯⋯
ではなく、お料理を楽しんでた。
ドラえもんのためにどら焼きを作ってくれてた。
よかった。
まとめると、
ジャイアンは、コンサートで怒り爆発。
ドラえもんは、どら焼き依存に。
のび太は、勉強しない無気力に。
スネオは、痛みと病気に。
どうやって解離に対応すればいいと思いますか？
解離の対応は、どのようにすればいいでしょうか？
解離に対応する、ということではないのです。
「一人一人」に対応する、ということなのです。
４人それぞれ対応が違う。
ドラえもんと、のび太の対応は違うのです。
ドラえもんは「半泣きでどら焼き」
のび太は「無気力で宿題やらない」ですよね。
押し入れに入ってる時、どんな言葉をかけますか？
４人それぞれ違う。
だって、「どら焼き食べたいよね〜 辛いよね〜」
なんてジャイアンに言ったら、「どら焼きより、歌わせろ！」って怒られる。
コンサートは、一番前の席に座らされる！（笑）
押し入れから出た瞬間は、何を伝えますか？
押し入れから出た瞬間というのは、解離が緩んできた時という意味です。
解離が少し溶けてきた時です。
その時は、４人に何て伝えますか？
それぞれ違いますよね。
また押し入れに入ってもらう時、どんな言葉で寄り添いますか？
４人に、一旦また押し入れに入ってもらう時がある。
その時は、何を言って押し入れに入ってもらいますか？
ポイントは、繰り返しますが、それぞれに対応するということ。
それぞれのパーツに寄り添うとも言えます。
感覚、感情、思考、人格などを解離の対応法
もうちょっと続けていきますね。
解離してる状態は、ジャイアンを押し入れに閉じ込めてる、ということ。
色々抱えてるんだから閉じ込めとけば？
なぜ解放させる必要があるの？ って思いません？
実は、ただ閉じ込めてるだけではないんです。
ジャイアンを押し入れに閉じ込めるには、
押し入れのドアを、ずっと抑える必要がある。
全身を使って、うお〜！って抑えてる。
しかも、ずっとです。
だから心と体が疲弊するんです。
鬱になったり、体が病気になったり。
じゃあどうやって、それを解消するのか？
押し入れのドアを一気に、開ければいいじゃん！
そんなことをしたら、どうなると思います。
そもそもジャイアンは押し入れの中で怒ってる！
そのジャイアンを一気に解放すると⋯⋯
こらっ〜！！！
誰だ、俺を閉じ込めたヤツは〜！！！
ってなる。
そして、ジャイアンの怒りに満ちた⋯⋯
ジャイアンのコンサートが、オールナイトで開催される！
強制参加です（笑）
VIP席だよ。一番前の。
一気に解放すると、心と体がダメージを受ける
一気に解放しても一時的なダメージだけで、その後は、楽になる！
なんて思っていませんか？ そんなことはないんです。
ずっとコンサートは続く。何年でも（笑）
ここで大事なことは、ジャイアンと、いかにして関係を築くか？ なのです。
解離した部分は「もの」ではない。
感覚、感情、思考、人格などは、「もの」ではない。
そこには、想いがある。
そこには、こころがある。
だから、ジャイアンに寄り添うように、関係を修復する必要がある。
閉じ込めてるジャイアンにどう関わっていきますか？
まずはジャイアンを閉じ込めてる！ という事実に気づく必要があります。
そして、ジャイアンに、なぜ閉じ込めることになったのかを説明する。
そして謝ることも時に必要。
そうやって、少しずつ話をしてもらえる。
それが最初のステップ。
そうやって関係を育てていけば、なんということでしょう。
ジャイアンの怒りは静まるのです。
毎晩のオールナイトのコンサートが⋯⋯
月に１回の昼間のコンサートになる！
コンサートはなくならない（笑）
でも、ジャイアンも映画版の時みたいに一緒に戦ってくれる。
かけがえのない仲間になってくれる。
感覚を感じなくする。
感情を麻痺させる。
思考を止める。
人格を分離する。
これらを解放するのは、それぞれ共通する部分もあるけど、
ドラえもん、ジャイアン、スネオ、のび太
４人それぞれ違うのです。
それぞれに合った関係作りが必要なのです。
これを名付けて、「ドラえもん心理学」
名前ダサっ！（笑）
のび太的に、弱音を吐いてもいいよね〜。
スネ夫的には、体を大事にしましょう。
ドラえもん的には、依存を意識してみたり。
ジャイアン的には、怒りを発散させる。
それを健康な方法で実践する。
色々な方法があると思う。
ひとりカラオケに行くとか。
オレ〜はジャイアン🎵
ガキ大将〜🎵（笑）
こんなこといいな 🎵
できたらいいな 🎵
