漠然とした不安を減らす3つのアプローチをご紹介
不安の対処法の基本は、呼吸です。不安な時に深呼吸(笑) ゆっくり吐くことである程度の不安は減ります。ただ、対処法にしか過ぎないので、ずっとやり続けるのも苦労ですよね。 ただ、トラウマ症状などの重たいものがあ...
ソマティック不安の対処法の基本は、呼吸です。不安な時に深呼吸(笑) ゆっくり吐くことである程度の不安は減ります。ただ、対処法にしか過ぎないので、ずっとやり続けるのも苦労ですよね。 ただ、トラウマ症状などの重たいものがあ...
パーツ心理学内的家族システム療法は、今注目のアプローチです。 わかりやすく、現場でも使えるように実践的にお伝えしますね。 そして、海外ドラマの「プリズンブレイク」を例にも解説していきますね。 なぜ効果的なのかと言うと、...
感情を解放するなぜ幸せを自分から壊すのか? なぜ達成を目前に失敗するのか? それに関する興味深い海外の研究をお伝えします。 そんなセルフサボタージュしてしまう人、心理カウンセラーに役立つ内容となってます。 せっかく成長し...
カウンセラーになる信頼してもらえるカウンセラーになるには、大事なポイントが沢山あります。 カナダ時代のクライアントさんをご紹介しながら、本当の意味での「信頼」とは何なのか? この記事を読むことで、少しでも信頼に関する理解が深...
感情を解放する多くのカウンセラーにとって クライアントの悲しみに 寄り添うのは難しいのです。 これはとても大事なことです。 その理由の前に、 「悲しみ」ということを 紐解いていけたらと思います...
ソマティックカウンセリングの現場で、声を出すワークをご提案することが結構あります。 なぜ声が大事なのか? そして、海外の専門家の「声」のワークもお伝えしていきますね。 まずは動画の方が伝わると思うので、ど...