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効果的な支援を提供するには何が必要なのか？100名以上の支援者をコンサルして見えてきたこと

心理系、医療系、福祉系、ボディー系の対人支援者さん。役に立つ支援者になりたい。効果的なセッションを提供できるようになりたい。その方法を山口がポム先生に聞きます。効果的な支援を提供するに...

社会的マスク、社会的パーツの弊害｜解放して本来の自分になる

社会的なマスクを被って、社会で頑張っているあなたへ。社会的なパーツで職場で頑張っているあなたへ。社会的にうまく立ち回れることは、強みだと思います。ただ、そこが強すぎると弊害もある。そこを解放すると意...

支援者に必要なプレゼンス｜コツコツ系の実例

福祉系、医療系、心理系、ボディー系の対人支援者にとってスキルが必要だけど、ありよう、プレゼンスが必要なのです。どのようなプレゼンスが求められているのか？実例をご紹介します。あなたのプレゼンスを育てる...

睡眠と肩こりを改善する方法｜ポリヴェーガル理論と睡眠の話

私の体の悩み。基本的に体は、めっちゃ調子いいです。昔あった腰痛も劇的に改善しました。でもなぜか、肩がこってる。首もだけど。毎日パソコン画面を見てるからかなぁ？でも、休憩もするし、そんなに過覚醒じゃ...

家事を効果的にする方法（料理編）

心理士２０年しかやってない。でも、私の自炊歴は、３０年だ〜（笑）時間、命は限られてる。簡単に健康的な食事作り。野菜を洗って、切るのが面倒な⋯⋯あ、な、た（笑）私の時短テクニックをご紹...

相談者の手の上で転がされる支援者｜その対応法とは？

支援の現場にいると、難しい相談者に対応することもありますよね。気づいたら、相談者のペースに巻き込まれてる。そもそもなぜ巻き込まれるのか？　その背景には何があるのか？　そのような難しい相談者への対応は...