意志力は活用できるのか?|継続的に実践して成長するのに必要なものは?
行動し続ける人は成長しますよね。 意志力で、頑張るぞ!と気合でやっても長続きしない。 では、こだわるべきは何なのか? 一流アスリートはなぜ行動し続けて、結果を残せるのか? 私自身のスポーツの経験、 心理カウ...
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私たち対人支援者にとって、セルフケアは欠かせない行動です。 今回は、自分を守ために何が必要なのか? ポリヴェーガル理論の視点からセルフケアの実践をお伝えします。 過覚醒の人には、どのようなセルフケアの促しが...
心理カウンセラー、福祉士、精神科医、教育者などの対人支援者たち。 私たちには専門的なスキルや知識が必須。 でも、その土台となるのが支援者のありよう、プレゼンス。 では、どんなありようが求められるのか? プレ...
トラウマを抱えたクライアントは、大なり小なりフラッシュバックで悩んでいます。 対人支援者として、それを改善する介入方法を提案することが求められます。 強烈なフラバを改善することは可能です。 ただ、それには押...
この記事が記念すべき200本目です〜! という、どうでもいい話(笑) でも、せっかくなので、最高の記事にしたい。 この記事は、想いを込めて、全力で伝えていきます。 何を伝えるのか、それは読んでのお楽しみです...
今回はリアリティー番組を支援者が活用する方法です。 私たちはテレビを見たり、動画を見たりしますよね。 フィクション、ノンフィクションと様々です。 そんな中、なぜリアリティー番組なのか? 色々活用できることが...